6 batidos y jugos rejuvenecedores que no te podes perder

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6 batidos y jugos rejuvenecedores que no te podes perder
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No es nueva la idea de que los batidos y jugos rejuvenecedores son la mejor solución al complemento alimentario. La gran cantidad de vitaminas, minerales y elementos antioxidantes que se pueden conseguir si se saben combinar apropiadamente los frutos y vegetales es asombrosa.

Bebidas para mantenerse joven

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Incluir en tu dieta ciertas combinaciones de frutas reunidas en una misma ración, es una forma natural y por cierto exquisita de cuidar el organismo tanto por fuera como por dentro, pues al mantener cada órgano de tu cuerpo funcionando a tope es evidente que el proceso de envejecimiento se ralentizara, brindándote una excelente presencia por más años y manteniéndote lejos de las enfermedades y las disfunciones orgánicas. Tras una recopilación te he traído una lista de los batidos y jugos rejuvenecedores, que me han parecido más interesantes.

1Batido tropical

Fuente imagen: enforma.salud180.com

Exótico, cierto pero los frutos tropicales y los del tipo cítrico siempre se han llevado muy bien, dándonos una combinación deliciosa, altamente antioxidante y decididamente rejuvenecedora.

Vas a necesitar:

  • ½ mandarina.
  • ½ naranja.
  • ¼ de taza de piña.
  • Una lonja de manzana.
  • ½ banana.

Como lo haces:

Lava, pela y trocea los ingredientes.
Ponlos en la licuadora con una mínima cantidad de agua para poder mezclar a máxima velocidad por breves segundos.
Hielo al gusto y a disfrutar.

2Jugo de cereza , frambuesa y limón

Fuente imagen: Uncomo.com

Esta combinación está cargada de vitaminas, carotenos y antioxidantes, es un eliminador de los radicales libres en el cuerpo, así como un potente diurético que te librará de la retención de líquidos.

Ingredientes:

  • 20 cerezas.
  • 20 frambuesas.
  • El zumo de 1 limón.
  • 2 vasos de agua.

Preparación:

Lava muy bien las frambuesas y las cerezas eliminando tallos y hojas.
Poner en la licuadora junto al agua y el jugo de limón.
Bate brevemente.
Se puede agregar hielo y tomar sin dejar reposar.

3Batido depurativo de Zanahoria

Fuente imagen: Wapa.pe

La mezcla de frutas y verduras en esta bebida la hacen un gran depurativo con propiedades antiedad comprobadas. Si lo tomas con regularidad el aspecto de tu piel será cada vez más lozano y juvenil.

Vas a poner:

  • 2 rábanos.
  • 1 zanahoria.
  • 1 naranja.
  • Medio pepino.
  • 1 rama de apio sin hojas.

Preparación:

Sacas todo el jugo a la naranja y lo unes al resto de los ingredientes bien picados.
Bates hasta que la mezcla sea homogénea.

4Jugo de papaya y piña

Fuente imagen: Placeralplato.com

Potente diurético y depurador de toxinas, es una mezcla que aporta vitaminas y minerales buena para acompañar dietas para rebajar y regula el sistema digestivo.

Usarás:

  • ½ piña.
  • ½ papaya mediana.
  • El zumo de 1 naranja.

Luego:

Pelar y trocear.
Licuar junto al jugo de naranja.
Tomar en ayunas a temperatura ambiente.

5Batido de yogur, melocotón, fresa y naranja

Fuente imagen: Dietasparaadelgazarte.com

El Yogur es ampliamente conocido por sus beneficios al renovar la flora bacteriana intestinal, la mezcla con estas 3 frutas resulta en una bomba antioxidante, que además remoza la piel y fortalece el estado físico.

Lleva:

  • ½ taza de fresas congeladas.
  • ¼ de taza de melocotón.
  • ½ naranja.
  • 100 gramos de yogur.

De seguido:

Lavar, cortar y pelar naranja y melocotón.
Licuar junto al yogur y las fresas.
Servir en hielo y tomar sin que repose.

6Jugo de Naranja y Kiwi

Fuente imagen: Comunidadorganica.com

Rico en vitamina C, es ideal para una linda piel.

Ingredientes:

  • ½ litro de jugo de naranja.
  • Medio Kiwi pelado.
  • 2 tazas de hielo.

Preparación:

Junta el jugo con el hielo y el kiwi picado.
Licua muy bien.
Servir y disfrutarlo.

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