Beneficios del Oregano, una hierba con propiedades curativas

Algunos de los beneficios para la salud mås impresionantes e importantes del orégano incluyen su capacidad para proteger el sistema inmunológico, prevenir la aparición de enfermedades crónicas, mejorar la digestión, desintoxicar el cuerpo, fortalecer los huesos, mejorar la salud del corazón, aumentar los niveles de energía e incluso proteger contra diabetes.

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Propiedades y beneficios del Oregano

✅ ÂżQue es el OrĂ©gano?

El orégano es una hierba popular que muchas personas piensan como simplemente una especie usada para mejorar el sabor de su comida, pero en verdad, esta hierba perenne, con el nombre científico de Origanum vulgare, tiene una cantidad de beneficios para la salud que la mayoría de la gente no conoce

Originario del sudoeste de Eurasia y el ĂĄrea mediterrĂĄnea, el orĂ©gano ha sido una parte valiosa de ambos mundos el de la medicina culinaria y alternativa por miles de años. El OrĂ©gano estĂĄ muy relacionado con la menta. Por esta razĂłn, los dos comparten muchos componentes orgĂĄnicos similares y tienen muchos de los mismos beneficios para la salud. Las hojas de orĂ©gano son la parte mĂĄs comĂșn de la planta, pero extrañamente, el aroma y el sabor de las hojas es mucho mayor cuando la hierba se seca que cuando las hojas estĂĄn frescas, lo que es algo inusual para una hierba.

En la medicina popular y los remedios herbarios de Australia a Egipto, el orégano ha desarrollado un reconocimiento popular como una verdadera cura para muchos problemas de de salud, pero la investigación para respaldar todas esas afirmaciones todavía estå muy debatida.

Sin embargo, hay una serie de potentes ingredientes activos en el orégano que han sido profundamente estudiados, y sus efectos sobre el cuerpo son sin duda algo probado

EL  Aceite de orĂ©gano es una forma extremadamente concentrada de orĂ©gano, y se utiliza para tratar una serie de condiciones, pero siempre debe diluirse, ya que es muy potente. En aplicaciones culinarias, donde es mĂĄs comĂșnmente visto, se utiliza para condimentar todo, desde sopas, salsas y curries hasta platos de carne, pizza, pasta, verduras e incluso ensaladas. Ahora, vamos a profundizar un poco mĂĄs en los diversos e impresionantes beneficios para la salud del orĂ©gano.

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✅ Beneficios para la salud de orĂ©gano

▷ Sistema Inmune:

Dos de los componentes mås importantes del orégano son el åcido rosmarínico y el timol, que son potentes compuestos antioxidantes que han estado estrechamente vinculados a la reducción del estrés oxidativo en el cuerpo. Los radicales libres son los subproductos destructivos del metabolismo celular que pueden causar cåncer y otras enfermedades crónicas, por lo que añadir orégano a su dieta por rociar en sus comidas puede mejorar seriamente su salud inmunológica y mantener su cuerpo a salvo de algunos de los asesinos mås peligrosos y silenciosos .

▷ Actividad antibacteriana:

Como una ventaja bĂĄsica para  sistema inmunolĂłgico, el orĂ©gano tambiĂ©n tiene propiedades antibacterianas claras, que son de nuevo debido a la presencia de timol y carvacrol. Estos compuestos orgĂĄnicos importantes pueden defender el cuerpo contra una amplia gama de bacterias que pueden afectar la piel, el intestino y otras partes del cuerpo. El orĂ©gano es tambiĂ©n un agente ligeramente estimulante, que puede aumentar la producciĂłn de glĂłbulos blancos y acelerar el metabolismo, haciendo que la recuperaciĂłn de la enfermedad sea aĂșn mĂĄs rĂĄpida.

▷ Salud digestiva:

si no lo sabías el  orégano estå lleno de fibra, así que a pesar de su pequeño tamaño, puede tener un gran impacto en su sistema digestivo. La fibra es un elemento esencial de un sistema digestivo saludable, ya que puede aumentar el volumen de las heces y estimular el movimiento periståltico, que mueve los alimentos a través del tracto digestivo y lo excreta de manera eficiente. Ademås, la fibra ayuda a mantener la salud del intestino y aumenta la absorción de nutrientes, por lo que los alimentos que usted come hacen mås por usted!

▷ Salud del CorazĂłn:

El orégano es una forma natural de åcidos grasos omega-3, el tipo beneficioso de colesterol que realmente mejora la salud del corazón, mientras que los åcidos grasos omega-6 tienen un impacto negativo. Ademås, los åcidos grasos omega-3 ayudan a reequilibrar sus niveles de colesterol y reducir la inflamación en el sistema cardiovascular, ayudando así a prevenir la aterosclerosis, ataques cardíacos y derrames cerebrales!

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▷ Desintoxicar el cuerpo:

el OrĂ©gano es rico en nutrientes , incluyendo alto contenido de manganeso, calcio, hierro, vitamina K, fibra y una amplia gama de otros compuestos orgĂĄnicos, hace de esta hierba Ăștil un candidato ideal para desintoxicar el cuerpo. La investigaciĂłn ha demostrado que el orĂ©gano puede ayudar a la funciĂłn del hĂ­gado y acelerar el proceso de eliminaciĂłn de toxinas.

▷ Salud de los Huesos:

A medida que envejecemos, nuestros huesos comienzan a debilitarse y se descomponen, por lo que es importante asegurarse de que obtenemos suficientes vitaminas y minerales en nuestros primeros años. El calcio, el hierro y el manganeso son algunos de los minerales mås cruciales para la salud ósea, y el orégano tiene cantidades significativas de todos ellos, lo que lo hace ideal para las personas que quieren protegerse contra la osteoporosis.

▷ Niveles de energĂ­a:

Al mejorar la funcionalidad del metabolismo, gracias a las vitaminas B y su composiciĂłn orgĂĄnica Ășnica, el cuerpo rejuvenece  toma mĂĄs energĂ­a. El aumento de la circulaciĂłn, debido a la presencia de hierro y el aumento de los niveles de hemoglobina, ayuda a oxigenar completamente las cĂ©lulas y los mĂșsculos del cuerpo, aumentando asĂ­ la energĂ­a y la fuerza.

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